Салат для фазы перезагрузка
Рецепты блюд

Салат из клубники и шпината

1 вид белков + 1 вид жиров + 1 вид углеводов

Сбалансируйте на своей тарелке белки жиры и углеводы. Салат из клубники и шпината содержит все необходимое для снижения веса в фазе Перезагрузка.

Клубника для салата из шпината и курицы

Ингредиенты

  • Куриные грудки без костей и кожи
  • Оливковое масло холодного отжима
  • Клубника
  • Шпинат
  • Перец молотый

Приготовление

Время подготовки5 мин
Время готовки15 мин
Общее время20 мин
Курица для салата из клубники и шпината
  • Пожарьте курицу на медленном огне в течении 12-15 минут
  • Нарежьте клубнику
  • Положите клубнику и шпинат в миску среднего размера. Перемешайте с оливковым маслом и молотым перцем.
  • Нарежьте курицу и положите в миску.
Шпинат для салата из курицы и клубники

Здоровый рацион

Выбирайте свежие, экологически чистые фрукты и овощи как можно чаще. Любые белки, углеводы или жиры можно заменить на другие белки, углеводы или жиры. Просто поменяйте на другое из списка.

Умерьте потребление калорий. Сбалансируйте питание. Регулярная физическая активность должна быть частью здоровой программы управления весом.

2 комментария

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *