Рецепты блюд

Здоровые блины

1 вид белков + 1 вид жиров + 1 вид углеводов

Сбалансируйте на своей тарелке белки жиры и углеводы. Здоровые блины из бананов и корицы содержат все необходимое для снижения веса в фазе Перезагрузка.

Бананы и корица для здоровых блинов

Ингредиенты

  • Яичные белки
  • Арахисовое масло
  • Банан
  • Корица

Приготовление

Время подготовки3 мин
Время готовки 2 мин
Всего времени 5 мин
  • Смешайте все ингредиенты в блендере
  • Залейте необходимое количество в сковородку
  • Пожарьте блин с обеих сторон
Арахисовое масло и орешки для приготовления здоровых блинов из бананов и корицы

Здоровый рацион

Выбирайте свежие, экологически чистые фрукты и овощи как можно чаще. Любые белки, углеводы или жиры можно заменить на другие белки, углеводы или жиры. Просто поменяйте на другое из списка.

Умерьте потребление калорий. Сбалансируйте питание. Регулярная физическая активность должна быть частью здоровой программы управления весом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *